Ինչպես լվանալ բժշկական եւ սպորտային կոմպրեսիոն հագուստները

Կոմպոզիցիոն հագուստներ, ինչպիսիք են գուլպաները, հագուստը եւ գուլպաները, վաղուց արդեն նշանակվել են բժշկական հանրության կողմից `աղքատ շրջանառվող մարդկանց օգնելու համար: Սեղմման կտորները գործում են որպես երկրորդ մաշկի շերտ, որն ապահովում է դիմադրությունը թուլացած մաշկի վրա: Նյութերը կարելի է գտնել դեղորայքի խանութներում կամ բժշկական սարքավորումների խանութներում, որոնք ունեն տարբեր աստիճանի սեղմում: Սեղմման ավելի բարձր աստիճան հաճախ պահանջում է բժշկի դեղատոմս:

Այս սեղմման հագուստները հաճախ նշանակվում են վիրահատությունից հետո, աջակցելու մկանների եւ շրջանառության բարձրացմանը: Ուղեւորները երկար ժամանակ կրում են սեղմված գուլպաներ, որոնք կօգնեն կանխել խորը երակային թրոմբոցը եւ նվազեցնել այտուցը:

Հիմա կոմպրեսիոն հագուստներն իրենց ճանապարհն են դրել սպորտի աշխարհում: Շատ մարզիկներ եւ մարզիչներ պնդում են, որ նրանք օգնում են բարելավել կատարողականը: Թեեւ որոշ բաներ քննարկվել են, գրեթե բոլոր մարզիչները համաձայն են, որ կոմպրեսիոն հագուստը կարող է օգնել մկանները բուժելուց հետո ծանր վարժություններ կատարելիս, բարելավելով ճկունությունը եւ երկարաձգումը: Ինչ վերաբերում է վերականգնմանը, ապա ապացույցները մի փոքր ավելի շատ են, քան սեղմումը: Ավստրալացի հետազոտողները ռեգբիի խաղացողներին դաջվածքներով զուգված զուգագուլպաներ են դնում թռիչքուղում ակտիվ վերականգնման ընթացքում (սառը ցածր շրջանում) հայտնաբերել է, որ սեղմումը օգնել է լակտատը վերացնել արյան մեջ: Lactate- ը այն արտադրանքն է, որը ձեր մկանները առաջացնում է ուժեղ վարժության ընթացքում այրել:

Սեղմման սպորտային հագուստի հիմնական օգուտներից մեկն այն է, որ մկաններն ջերմացնում են մկանների լարվածությունը եւ հոգնածությունը կանխելու համար, եւ մարմնի հեռու քրտնաջանությունը կանխելու համար խոչընդոտելու եւ աղմուկը կանխելու համար:

Բոլոր հագուստները ունեն սպանդեքսի որոշ ձեւեր, որոնք այլ մանրաթելերով են ձգվում: Դուք կարող եք գտնել սպորտային կոմպրեսիոն վերնաշապիկներ, շորտեր եւ զուգագուլպաներ:

Ինչպես խնամք կոմպրեսիոն հագուստի համար

Անկախ նրանից, թե դուք սեղմում կտորներ եք կրում բժշկական պատճառներով կամ բարձրացնելու ձեր մարզական ունակությունները, նրանք պետք է պատշաճ խնամք ունենան արդյունավետ լինելու եւ հնարավորինս երկար տեւելու համար:

Ոչ մի կտոր էժան չէ:

Նույնիսկ տեւող նյութերից պատրաստված ամենաուժեղ կոմպրեսիոն հագուստները սկսում են ձգվել մոտավորապես տասներկու ժամ տեւած մաշվածությունից հետո, որը կարող է բժշկական պահանջվել: Սա հատկապես ճիշտ է ծնկի եւ անկյունային տարածքներում, որտեղ հագուստները մշտապես ձգվում են: Ամենօրյա լվանալը կամ ամեն կրպից հետո կօգնեն վերականգնել եւ պահպանել առաձգական հատկությունները, ինչպես նաեւ հանել հացահատիկի, յուղերի, կեղտը, մանրէները եւ մաշկը, որոնք կուտակում են հագուստի ներսում: Հաճախակի լվացումը չի վնասի վնասված հագուստի պատշաճ կատարմանը:

• Մեքենա կամ ձեռքի լվացում:

  Կոմպրեսիոն հագուստները կարող են մեքենա կամ ձեռքի լվանալ, կախված օգտագործողի նախապատվությունից: Եթե ​​օգտագործեք լվացքի մեքենա, տեղադրեք հագուստները մի ցանցի ներքնազգեստի տոպրակի մեջ `խուսափելու ձգել եւ խուսափելու ավելի փոքր տարրեր կորցնելուց: Միշտ օգտագործեք նուրբ ցիկլը եւ երբեք չօգտագործեք տաք ջուր: Ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի թույն մուգ գույներով կամ թեթեւ գունավոր տարրերի համար ջերմ: Լավ է ունենալ երկու կոմպրեսիոն հագուստներ, որպեսզի մանրաթելերը ժամանակ ունենա հանգստանալ եւ վերականգնել իրենց ձեւը մինչեւ հաջորդ կրելու: Նրանք կտեւեն ավելի երկար:

  Եթե ձեռքի լվացման սեղմման կտորները կրկին լվացվեն եւ լվացվեն սառը ջուր: Մի չափազանց շաղկապեք կամ կտեսնեք կտորները եւ երբեք չեն ծռվում: Սեղմել ավելցուկային ջուրը եւ հագուստը չոր չոր սրբիչով վերացնել, հնարավորինս շատ ջուր հանելու համար:

• Ինչ լվացող միջոցներ են օգտագործվում:

  Կտրուկ լվանալը կարող է կոտրել հագուստի բարակ մանրաթելերը: Մեղմ սափրագլուխները կամ լվացող միջոցները պետք է օգտագործվեն, ազատում են քաղցկեղից, քլորից, հյուսվածքների փափկեցնողներից կամ այլ լվացքի հավելումներից: Երբեք օգտագործել քլորի սպիտակեցումը սպանդեքսի վրա, քանի որ մանրաթելերը կկործանվեն:

• Ինչպես պետք է հագուստը չորանա:

  Կոմպրեսիոն կտորները եւ հագուստները միշտ պետք է օդի չորացվեն: Ծայրահեղ ջերմության ազդեցությունը կարող է թուլացնել կամ նույնիսկ վնասել զգեստների էլաստիկ մանրաթելերը: Արդյոք հագուստը կախված է կամ դրված է չորացնելով, ուղղակի արեւի լույսի կամ ուղղակի ջերմային աղբյուրների ազդեցությունը, ինչպես նաեւ ռադիատորը պետք է խուսափել եւ հագուստը պետք է շրջվի դուրս: Խորհուրդ է տրվում մի սրբիչ տեղադրել չորացման դարակով եւ հագնել վերեւում հագուստը չորացնելու համար: Հագուստը կախված է անմիջապես դանակի կամ բեւեռի վրա, կաթել չորանալու համար, թույլ կտա ջրի քաշը տարել այն, ինչը տեղին չի համապատասխանում:

• Որքան ժամանակ կտեւի հագուստը:

  Սեղմման հագուստի առաձգական մանրաթելերը կոտրվում են հագածով: Չնայած պատշաճ խնամք կբարձրացնի հագուստի կշիռը, դրանք պետք է փոխարինվեն օրական վեց ամսվա ընթացքում: Եթե ​​հագուստը այլեւս վերադառնում է իր սկզբնական ձեւին, լվանալուց հետո անցնում է կամ փոս է նյութից, այլեւս չի զգում ամուր կամ ճնշիչ կամ, եթե հագուստը դյուրին դնելու համար, այն պետք է փոխարինվի:

• Ինչ պետք է խուսափեմ, որպեսզի հագուստը երկար դառնա:

  Չնայած spandex- ը կամ Lycra- ն կամ էլաստինը բավականին տեւական մանրաթելեր են, քլորն ու քրտինքը կարող են արագացնել դրանց վատթարացումը: Քսուքները, լոսյոնները եւ յուղերը կարող են նաեւ թուլացնել մանրաթելերը եւ չպետք է օգտագործվեն կոմպրեսիոն հագուստներ կրելիս: Կիրառեք դրանք միայն այն ժամանակ, երբ ժամանակն է, որ դրանք ամբողջությամբ չորացնելուց առաջ սեղմման կտորները դնելը: