Բարձրացրեք ձեր մաքրումը արոմաթերապիայի հետ
Զգում եք պարզապես ցանկանում եք քամել ցածր օրից, այլ ոչ թե մացառ, որը լվանում կամ լոգարան: Կամ գուցե կարիք ունեք էներգետիկ խթանման մաքրության տրամադրությանը հասնելու համար: Գուցե դուք, իսկապես, շատ ուրիշ տեղ կստանաք, նմանվելով նարդոսի դաշտում: Ոչ, ես չեմ առաջարկում, որ դուք ստանում եք մերսում, խմեք էներգիայի խմիչք կամ լավ, գրեք Պրովանս մեկ չվերթով: Բայց դուք կարող եք անել այդ ամենը, ձեր մաքրման ռեժիմին ավելացրած որոշակի եթերային յուղերով:
Արոմաթերապիայի մեջ օգտագործված էական յուղերը մեծ հավելում են ոչ մաքուր , կանաչ մաքրող միջոցների եւ տնական, բնական մաքրող բաղադրատոմսերի, ինչպիսիք են, այսինքն, aromatherapy cleanser- ի համար : Նրանք բոլորն էլ բնական եւ կենսունակ են, քանի որ անմիջապես գալիս են բույսերից: Եվ նրանց հզոր հակասեպտիկ, հակաբորբոքային, հակաբակտերիալ եւ հակավիրող հատկություններով նրանք մաքրում են աշխատանքները:
Ոչ միայն եթերային յուղեր են բերում բաները մաքուր, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ նրանք կարող են օգնել ձեզ այլ կերպ `ձեր տրամադրությունը բարձրացնելուց` ձեր իմունային համակարգի խթանման համար: Ստորեւ բերված են կանաչ մաքրող արտադրանքի մեջ հայտնաբերված ամենատարածված եթերային յուղերից եւ հաճախ առավել տնտեսապես եւ հեշտ է գտնել, այնպես որ դրանք մեծ են, սկսած ձեր կանաչ մաքրման հավաքածուի մեջ:
01-ը 05-ից
Լավանա (Lavandula angustifolia)
Ebelien լուսանկարչություն / Moment Open / Getty Images Պետք է բացել: Լանդշաֆտը ցույց տվեց, որ հանգստացնող ազդեցություն է ունենում նյարդային համակարգի վրա եւ ավելի խորը, ավելի հանգիստ քունը օգնելու համար, 2005 թ. Գիտական ուսումնասիրության համաձայն, լավ կլինի օգտագործել որոշ երեկո մաքրելու կամ հատուկ սթրեսային օրից հետո: Դրա antiseptic, հակավիրուսային, bactericidal եւ fungicidal գործողությունները դարձնում այն հատկապես արդյունավետ մաքրման համար:
02-ից 05-ը
Կիտրոն (ցիտրուսային լիմոն)
Լեմոններ: Լուսանկարը © Karen Pelier Մի փոքր ընկալեք: Լիմոնի եթերային յուղը ոչ միայն հակասեպտիկ, հակաբիոտիկ եւ բակտերիալ է, այլեւ ցուցադրվել է իրականում բարելավել մարդկանց տրամադրությունները, համաձայն Psychoneuroendocrinology- ում հրապարակված 2008 թ. Հետազոտության, այնպես որ փորձեք օգտագործել որոշ կիտրոն, որպեսզի տեսնեք բաների պայծառ կողմը: Կիտրոնը նաեւ մեծ է կտրատել քսուքի եւ խոտի միջոցով: Կատարյալ, խոհարարական կանաչ մաքրման տեսակները կարող են վայելել կիտրոնի համեմունքները եփած եթերային յուղերով, ինչպիսիք են ռեհանն ու ուրցը, որոնք նույնպես ունեն մաքուր մաքրման հատկություններ:
03-ից 05-ը
Անանուխ (Mentha piperita)
Անանուխի գործարան: Լուսանկարը © Karen Peltier Պետք է թեքվել: Վերակենդանացնելը եւ խթանելը, անանուխն է ճանապարհը գնալու համար, եթե դուք պետք է որոշակի մաքրում կատարեք կամ ուզում եք քննել բոլորին: Անանուխին ցուցադրվել է զգոնության զգացողություն եւ նույնիսկ բարձրացնել աշխատանքների կատարումը ըստ Նեյրոմագիտությունների միջազգային ամսագրում հրապարակված 2008 թ. Ուսումնասիրության եւ Perceptual and Motor Skills- ում հրապարակված 2003 թ. Դրա մաքրման հզորությունը պայմանավորված է նրա հակասեպտիկ հատկություններով:
04-ից 05-ը
Քաղցր Orange (Citrus sinensis)
Պտուղներ: Լուսանկարը © Karen Peltier Պետք է բարձրացնել: Հագեցած եւ թարմացնող, քաղցր նարնջի եթերային յուղ, որը նույնպես կոչվում է նարինջ եթերային յուղ, հակասեպտիկ է եւ ցուցադրվում է հակաբորբոքային եւ հակաբակտերիալ հատկություններով: Դա նաեւ մեծ ջարդիչ է: 2011 թ. Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, թե ինչպես է Վալենսիայի նարնջի եթերայուղը (Valencia- ն քաղցր նարնջի տեսակից) արգելեց E. Coli- ի եւ Salmonella- ի տավարի սառեցման գործընթացում: Այսպիսով, նարնջագույն եթերային յուղը, անշուշտ, լավ կլիներ մաքրելու կտրող խցիկների եւ սալիկների մաքրման համար, որտեղ հումքի միսը եղել է: Արոմաթերապիայում սովորաբար օգնում է մեղմացնել անհանգստությունը, դեպրեսիան, նյարդայնությունը եւ անքնությունից, այնպես որ հատկապես ուժեղ է, երբ համադրվում է նարդոսի եթերայուղով, որն ունի նման հատկություններ:
05-ից 05-ը
Թեյի ծառ (Melaleuca alternifolia)
Թեյի ծառ (Melaleuca Alternifolia): Լուսանկարը © Karen Peltier Ուզում եք հզոր եթերային յուղ մաքրման համար: Այնուհետեւ թեյի ծառը ձեր պատասխանն է: Երբեմն համարվում է ուժեղ հոտ, ինքնուրույն, այն հաճախ համակցվում է այլ եթերային յուղերի հետ, ինչպիսիք են կանաչ մաքրման բաղադրատոմսերում նարդոս կամ նարնջագույն: Որպես հակաբիոտիկ, հակաբորբոքային, հակասեպտիկ, մանրէային եւ միջատասպան, դժվար է այն բաց թողնել, երբ խոսքը գնում է լոգարանի կամ խոհանոցի մաքրման մասին: Գիտահետազոտական աշխատանքները կատարվել են, ցույց տալով հակաբակտերիալ գործողությունները եւ խոստումը, որոշակի գրիպի վիրուսների կանխարգելման, Staph- ի վարակների դեմ պայքարելու եւ նույնիսկ վիրուսի վիրուսի բուժման համար: Արոմաթերապիայում թեյի ծառը խորհուրդ է տրվում իմունային համակարգի խթանման եւ շնչառական պայմանների բուժման համար, ինչպիսիք են ասթմաը, հազը, սինուսիտը եւ բեւեռը: Այսպիսով, եթե դուք զգում եք, որ դուք ինչ-որ բանով իջնում եք եւ պետք է մաքրել, այնուամենայնիվ, ծածկեք թեյի ծառը:
Զգուշություն! Մի պահեք ձեր թեյի ծառի յուղը հստակ շշերով, բարձր ջերմությամբ կամ ուղղակի արեւի լույսով, քանի որ այն կարող է հանգեցնել էական յուղի քիմիական բաղադրիչները փոխելու, որոշ անհատների զգայունության հետեւանքով:
Զգուշություն! Կարեւոր է, որ դուք օգտագործում եք եթերային յուղեր: Եթե ձեր աչքերում եթերային յուղեր եք ստանում, ջրով լվացեք 10-15 րոպե: Խորհրդակցեք բժշկի հետ, եթե գրգռումը շարունակվի: Եթե ձեր մաշկի վրա եթերային յուղեր եք ստանում, լվանում է տաք ջրով: Մեկ բացառություն. Լվացքը չի վնասում մաշկը. Փաստորեն, այն հաճախ օգտագործվում է անմիջապես մաշկի վրա, այրվածքների, միջատների խայթոցների եւ այլն:
Աղբյուրները. Battaglia, S. Aromatherapy- ի ամբողջական ուղեցույցը : (2003 թ.): 2- րդ հրատարակություն: Brisbane, Ավստրալիա: Համալիր արոմաթերապիայի միջազգային կենտրոն:
Keville, K. (1995): Արոմաթերապիա հանելուկների համար : Նյու Յորք: Wiley Publishing- ը: