01-ից 10-ը
Թեժ տուփեր չկան
Մի քանիսը զվարճացնում են իրենց «սպա» ժամանակահատվածում: Getty Images- ը Եթե դուք բավականին բախտավոր եք տաք լոգանք կամ սպա ունենալ, ապա հավանաբար գիտեք բոլոր այն բաները, որ դուք պետք է եւ չպետք է անեք եւ լողավազանի շուրջ, ինչպես անվտանգության, խնամքի եւ սպասարկման հարցերը:
Կամ դուք Որն է ամենաբարձր ջերմաստիճանը, երբ ջուրը պետք է ապահով լինի: Լավ է, որ ունես երկու բաժակ գինի, բայց ոչ ավելին: Միայն մի քիչ ավազի մեջ գցված գետը չի խանգարում, ճիշտ է: Արդյոք երեխաները տաք լողավազանում տուգանային կլինեն, քանի դեռ մեծահասակները գտնվում են մի վայրում:
Ավելի լավ է պարզել:
02-ից 10-ը
Մի օգտագործեք ալկոհոլը կամ թմրադեղերը
Դա կարող է զվարճալի լինել, սակայն համախմբումը կարող է վտանգավոր լինել թմրամիջոցների կամ ալկոհոլի միջոցով: Getty Images- ը Ինչպիսի բուռնություն. Ներեցեք, լինել վատ լուրի կրողը, բայց խմելու եւ տաք խողովակները լավ խառնուրդ չեն: Չնայած այն բոլոր ֆիլմերի տեսարանները, որոնք պատկերում են տաք լոգանքների մեջ, իրենց սիրած խմիչքներով հովանավորելով, բժիշկներն ու ԱՄՆ-ի հիվանդությունների վերահսկման եւ կանխարգելման կենտրոնները (CDC) այն չեն առաջարկում: Սպորտային աստղերն ու քաղաքական գործիչները հայտնի են, երբ զվարճանում են սպաում, բայց դա չի նշանակում, որ մենք պետք է հետեւենք նրանց օրինակին: Նույն զգուշությունը պետք է օգտագործվի դեղերի հետ, ստուգեք բժշկի հետ, նախքան դեղատոմսը վերցնելիս խիստ տաք ջրում թրջելը:
Պատճառներից մեկն էլ այն է, որ ալկոհոլը եւ որոշ դեղեր (դեղատոմս եւ հանգստացնող) կարող են հանգեցնել քնկոտության: Ստուգեք ջրի ջերմաստիճանը մինչեւ մուտքագրեք (այն չպետք է գերազանցի 104 աստիճան), խելամիտ ժամանակի սահմանափակումները (10-15 րոպե), եւ գլխապտույտի կամ գլխապտույտի դեպքում դանդաղ մտնել եւ դուրս գալ լոգանք:
03-ից 10-ը
Վերքեր, Սարքեր եւ Սպասներ
Օգտագործեք առաջին օգնությունը արյունահոսող վերքի վրա. լվանալ ջրով լվանալը: Մշակույթ RM / Charles Gullung / Getty Images Բաց ծակոցներ ունեցող կամ որեւէ վարակի տիպի մարդիկ չպետք է սպա օգտագործել: Տաք ջուրը իդեալական միջավայր է վարակի տարածման համար, հատկապես, եթե սանիտարական մակարդակը ճիշտ չի պահպանվում: Նույնը վերաբերում է նաեւ աղմուկի եւ այլ վնասվածքների: Խորհրդակցեք բժշկին, կանաչ լույսը ստանալուց առաջ վերադառնալով տաք լոգանք:
04-ից 10-ը
Կարող եք հղիանալ տաք խողովակով:
Զույգը ստանում է կրծքավանդակի մեջ սպա `բոլոր հավելվածներով: Getty Images- ը Թույլ մի տվեք, որ ինչ-որ մեկը քեզ համոզի: Եղեք խելացի, պատրաստված եւ օգտագործեք ծննդյան վերահսկողությունը, եթե կարծում եք, որ դուք կարող եք ունենալ շփվել շոգին:
05-ից 10-ը
Արդյոք դա ինձ, թե այն տաք է այստեղ /
Հստակ չեն. Սպա գլխացավանք ստանալը կարող է հանգեցնել դժվարությունների: Հիթ Կորվոլա / Getty Images Ավելի նոր սպա- ները ունեն 104 ° F- ի առավելագույն ջերմաստիճան: Լվացարանների մեծ մասը գտնում է, որ 100 ° F- ից մինչեւ 102 ° F աստիճան հարմարավետ եւ թերապեւտիկ մակարդակ է: Բարձր ջերմաստիճանները կարող են սրտանոթային համակարգի վրա անհարկի լարվածություն առաջացնել: Համոզվեք, որ ճշգրիտ վերահսկել ջերմաստիճանը:
06-ից 10-ը
Երեխաներ եւ տաք խողովակներ
Եղեք զգոնություն եւ համոզվեք, որ երեխաները վերահսկվում են տաք լոգանքներով բոլոր ժամանակներում: Jeff Speed / Առաջին Light / Getty Images Ծնողներն ու խնամակալները երբեք մի պահ էլ չպետք է թողնեն երեխաներին միայն ջրային մարմինների մոտ, ինչպիսիք են լճերը կամ լողավազանները, ինչպես նաեւ տների տներում (լոգարաններ, լողավազաններ) ջրերի մոտ, ըստ ամերիկյան մանկաբուժության ակադեմիայի (AAP):
ՍՊԱ-ները եւ տաք լոգարանները վտանգավոր են փոքր երեխաների համար, որոնք կարող են հեշտությամբ խեղդվել կամ դառնալ ավելի շատ ջերմություն: Դրանք թույլ չեն տալիս փոքր երեխաներին օգտագործել այդ հնարավորությունները, խորհուրդ է տալիս ԱԱՊ-ն: Ծնողները պետք է սովորեն CPR- ին եւ պահեն հեռախոսի եւ շտապ օգնության սարքերի (այսինքն, կյանքի պահպանողներին) ավազանում:
Երիտասարդ երեխայի խեղդելու վտանգը պետք է լուրջ ընդունել: Երեխաները կարող են խեղդել միայն մի քանի դյույմ ջրի մեջ, եւ ամեն տարի մի քանիսը: Հավանաբար ամենամեծ խեղդող վտանգը ծագում է այն ժամանակ, երբ երեխան աննկատելիորեն բարձրանում է անապահով կամ անփորձ սպա:
Այդ պատճառով տաք լոգանքները վտանգի անընդհատ աղբյուր են դարձնում: Լողավազաններում, սպաները պետք է պատշաճ կերպով պարուրված կամ ծածկված լինեն, իսկ բաց լողավազանը երբեք չպետք է մենակ մնա միայնակ, նույնիսկ մեկ րոպե կամ պակաս:
07-ից 10-ը
Ձիեր եւ Hot Tubs
Սանտորումի ձիասպորտով զբաղվող պատանիները վատ գաղափարն է: Շնորհակալություն ակնոց հիմնադրամ / Սթիվեն Էրիկո / Getty Images Այն սկսում է անմեղորեն բավականաչափ: մի քիչ ֆլիրտ, զզվելի եւ ջրային խաղ: Յուրաքանչյուրը կրկին դառնում է երեխա ջրի մեջ, եւ որոշ պատահական ձիասպորտը կարող է արագ դուրս գալ, իսկ ինչ-որ մեկը վիրավորվել է: Թեժ լոգանքի սահմանափակ տարածության մեջ ակցիան պարունակող տեղ չկա: Այո, դա կարող է զվարճալի լինել, բայց ինչ-որ մեկը կարող է հեշտությամբ քաշվել, հարվածել է իր գլխին, կոճկել կոճղը եւ այլն: Պարզապես, մի եղեք:
Մի փորձեք թռիչք կամ սուզվել մի խողովակի մեջ , սպա կամ տաք լողանալ: Բարձրանալ ուշադիր. թույլ չտալ, որ որեւէ մեկը սպա կամ խաղա սպորտի մեջ կամ մոտակայքում:
08-ից 10-ը
Սպա եւ արտահոսք
Դրենը ընդգրկում է լողավազանի մեջ գտնվող սպաում: Getty Images- ը Յուրաքանչյուր հանրային լողավազան եւ սպա ԱՄՆ-ում պետք է հագեցած լինի հակակարկտային արտահոսքի կափարիչով: Ծանոթանալ Վիրջինիա Գրաեմա Բեյքերի Լողավազանի եւ Սպա-Սպա Անվտանգության Ակտի հետ, համատեղելի արտահոսքի ծածկույթների եւ շարունակական խնդիրների հետ:
09-ից 10-ը
Փոթորիկների եւ սպա
Էլեկտրական փոթորիկի ժամանակ մնացեք ներսից: Aaron Siaw / EyeEm / Getty Images Երբեք չօգտագործեք ձեր սպորտը ծայրահեղ եղանակային պայմաններում (էլեկտրական փոթորիկ, տորնադոս, փոթորիկ եւ այլն): Գնացեք ներսից եւ վերամշակեք ձեր տաք լոգանքի կողմը հստակ օրվա համար:
10-ից 10-ը
Խուսափեք միայնակ տուփերում
Թեեւ հանգստանում է, հանգստանում է սպա միայնակ չէ լավ գաղափար: Լեոն Հարիս / Getty Images Չնայած այն հանգամանքին, որ հասարակական տների մոտ տեղադրված են այդպիսի կանոններ, կարծես թե գիտական չեն թվում, ոմանք պարզապես լավ իմաստ ունեն: Like չօգտագործել տաք լողավազան միայնակ: Եթե դուք խմում եք, բուժում եք, ունենաք բարձր կամ ցածր արյան ճնշում կամ այլ բժշկական վիճակը, ապա իմաստուն կլիներ սպասել մի ընկերոջ, որ միանա ձեզ, եթե ձեզ հարկավոր է ներծծվել: Խորհրդակցեք բժշկի հետ: