Ապրիր աշխարհի առողջ վայրերում

Ցանկանում եք հավիտյան ապրել: Դե, շատ ավելի երկար, քան միջին, այնուամենայնիվ: Ինչու չի տեղափոխվում մի երկիր, որտեղ մարդիկ հակված են ապրել առողջ կյանքով ավելի, քան շատերը: International Living- ը ամսագիր է, որն այժմ իր չորրորդ տասնամյակում է, եւ նրանք վերջերս հրապարակել են առողջական հրատարակություն: Նրանք հավաքվել են տեղեկատվություն ստանալու համար աշխարհում լավագույն ապրելակերպի լավագույն 5 տեղերը:

Ինչ են ասում մասնագետները, որ գենետիկան կարող է անել միայն այնքան ժամանակ, եթե դա վերաբերում է երկարակեցությանը:

Ավելի կարեւոր է, քան ձեր գեները, որոնք, ըստ էության, այնքան ավելի կարեւոր են, քան երեք անգամ ավելի երկար կյանք ունենալու համար, քան գեները հետեւյալ գործոններն են. Կյանքի լավատեսական հայացք, ցածր սթրեսային մակարդակի պահպանումը, նպատակի իմաստով ապրելը, ակտիվ պահելու եւ առողջ բնական դիետիկ ուտելը: Այսպիսով, իմաստ ունի մի տեղ փնտրել, որտեղ մարդիկ, բնականաբար, ապրում են այդպիսի կենսակերպով: Քույրս եւ նրա ամուսինը տեղափոխվել են Մեքսիկա 2010-ին, հենց այդ մտադրության մասին: Նրանց փորձը գայթակղեց ուրիշներին, հաշվի առնելով նույն կենսակերպի փոփոխությունը:

Թեեւ իրենց նպատակակետը չի կատարել International Living- ի լավագույն հինգ ցուցակը, Մայա Ռիվիերի Կարիբյան ափին, նրանք գտել են նույն բաղադրիչները, որոնք նպաստում են առողջ ապրելու համար: Կարեւոր նշանակություն ունի ձեր կենսաթոշակի համար աշխատելու եւ խնայելու եւ ավելի շատ շեշտը դնելու ինքներդ ձեզ եւ մյուսների ընկերություններին ամեն օր վայելելու վրա: Կյանքի տեմպը դանդաղ է, կենսապահովման ցածր արժեքը, եւ արեւադարձային կլիմայական պայմաններում առողջ ուտելի եւ առողջ ապրելակերպ է:

Տեղական սնունդը թարմ է, եւ ծովային օդը աշխուժացնում է: The Mayan People- ն դնում է եւ հեշտ է դառնում: Դուրս գալուց կարճ ժամանակ անց նա եւ իր ամուսինը ամբողջովին դուրս են եկել իրենց բժշկին, եւ նրանք պետք է ինչ-որ բան անեն: Եվ ես երբեք չեմ տեսել դրանք ավելի երջանիկ:

Այնպես որ, եթե ցանկանում եք հետեւել հայցադիմումին, ապա եկեք ուսումնասիրեք այս լավագույն հինգ ամենալավ տեղերը, որոնք ապրում են աշխարհում:

Նոր Զելանդիա

The Kiwis- ը գիտի, թե ինչպես ապրել ավելի երկար: Մաքուր շրջակա միջավայրը, մատչելի առողջապահությունը, սթրեսից ազատ ապրելակերպը եւ ծայրահեղ ապրելակերպը որոշ հիմնական բաղադրիչներից են, որոնք Նոր Զելանդիայում առողջ ապրելակերպ են ապրում: Դիետան նաեւ իդեալական օրգանական արտադրանք է, առողջ սնունդ եւ թարմ ծովամթերք բոլոր առատ եւ հեշտությամբ ձեռք բերված:

Պանամա - Վոլկան շրջան

Պանամայի Վոլկան տարածքը կոչվում է Shangri-La Valley, եւ այստեղ բնակիչները զգալիորեն ավելի շատ են ապրում, քան մյուս երկրներում, քան Պանամանացիները: Ջերմային աղբյուրները կարող են ինչ-որ բան անել նրա հետ, բայց թարմ տեղական մրգերի եւ բանջարեղենի (այդ օրգանիզմի մեծ մասը) առատությունը եւ նպաստում է նաեւ կյանքի դանդաղ տեմպը:

Կոստա Ռիկա - Նիկոյայի թերակղզին

Կոստա Ռիկայի Նիկոյայի թերակղզին երկրի հյուսիսարեւմտյան ափին է աշխարհում Կապույտ գոտիներից մեկը, որտեղ մարդիկ կարծես ապրում են ավելի երկար ու առողջ կյանքով: 2007 թ.-ին գիտնականների խումբը ուսումնասիրում էր տարածաշրջանը եւ մարդիկ, տեսնելով, թե ինչու այդքան բնակիչները ապրում էին իրենց 90-ական եւ 100-ական թվականներին եւ գտան իրենց երկարատեւության հետեւյալ պատճառները.

1. Չորոտեգայի տեղական բնիկ դիետան պարունակում է բարձր ճարպի ամրացված եգիպտացորեն եւ լոբի:

2. Ջուրը չափազանց ծանր է եւ լի կալցիումով, որը մենք գիտենք, ամրացնում է ուժեղ ոսկորները եւ ատամները:

3. Այնտեղ մարդիկ կենտրոնանում են ընտանիքների վրա, աջակցությունն ու ընտանեկան կապերը ուժեղ են:

4. Նրանք ձգտում են ճաշել ավելի ուշ, երեկոյան:

5. Նիկոյալան Կոստա Ռիկայի ամենավաղ հատվածն է, եւ չոր օդը լավ է պահում սննդամթերքի ավելի թարմ պահելու համար: Բացի այդ, արեւոտ եղանակը ապահովում է այն մարդկանց, որոնք կստանան վիտամին D- ի բեռներ:

6. Կոստա Ռիկանսը շատ սոցիալական է, եւ փոխգործակցությունը ավելացնում է նրանց կյանքի վայելքը:

7. Նրանք վայելում են իրենց աշխատանքը, մեծ մասը ֆիզիկական:

8. Նրանք ապրում են ուժեղ իմաստով եւ զգում են, որ նրանք նպաստում են ավելի լավ բանի:

Սարդինիա

Սարդինիան դուրս է գալիս Իտալիայի միջերկրածովյան ափին: Դրա 1,3 միլիոն մարդ ընտանիքների կողմնորոշվածությունն է եւ հանգեցնում է էապես պարզ եւ ակտիվ կյանքին: Նրանց դիետան չափազանց առողջ է `ամբողջ հացահատիկի աղ, աղ, լոլիկ, լոլիկ, կանաչի, սխտոր, տարբեր մրգեր, ձիթապտղի յուղ եւ պեկորինո պանիր, որը բարձր է Օմեգա 3-ում:

Վիլկաբամբա, Էկվադոր

Էկվադորի Վիլբաբբայի «Երկարակեցության հովիտը» մարդկանց թվում է, որ երկար եւ առողջ կյանքեր են ապրում: Լեռան օդը մաքուր է, եւ ջուրը առատ է բնական հանքանյութերով: Կրկին, կատարյալ տարին կլիմա նշանակում է, մարդիկ կարող են բաց երկնքի տակ պահել օդն ամբողջությամբ, եւ նույնիսկ բացել պատուհանները, որպեսզի նրանք կարողանան այդ օդը իրենց տներում ունենալ: Լավ եղանակը նաեւ նշանակում է մշտական ​​պտուղների եւ բանջարեղենի մշտական ​​օգտագործման հնարավորություն: Եվ, իհարկե, դրախտավայրի ապրելակերպը շատ սթրեսային է:

Այսպիսով, ստուգեք այդ երկրները, եթե դուք մտադիր եք տեղափոխվել արտասահման: Եվ եթե դուք չեք ցանկանում երբեւէ հեռանալ ԱՄՆ-ից, ապա նայեք ԱՄՆ-ում աշխատելու համար այս լավագույն վայրերը