Մշակութային շոկի հաղթահարման մասին խորհուրդներ
Շարժումը դժվար է բոլորի համար, բայց հատկապես երիտասարդների համար, ովքեր տարիքում են, երբ ձեւավորվում եք բարեկամներ եւ հասակակիցներ: Դուք սովորում եք, թե ինչպես տեղավորվել եւ զուգակցել, այնպես որ ձեր ընտանիքը պլանավորում է քայլեր, որոնք ողջունելի չեն:
Որոշ գործողություններ եւ գործողություններ կարող են օգնել ձեզ հարմարեցնել նոր տան եւ դպրոց տեղափոխվելու համար: Նպատակն է ավելի շատ զգալ վերահսկողության եւ ավելի նյարդայնացած այն մասին, թե ինչ է տեղի ունենում:
01-ը 03-ից
Զբաղվել շարժման զգացմունքներովBrooke Auchincloss / Brand X Նկար / Getty Images Չցանկանալով տեղափոխվել, նորմալ է: Հեռանալով այն ամենից, ինչ ծանոթ է, վախեցած է: Պարզապես հիշեք, որ դու միայնակ չեք եւ այն, ինչ դու զգում ես, նորմալ է:
Ահա մի քանի խորհուրդ, որը զգացմունքային կերպով հաղթահարել է քայլը:
- Խոսեք ձեր ծնողներին, նույնիսկ եթե դուք խելագար եք նրանց: Նրանք ուզում են իմանալ, թե ինչ եք մտածում: Հարցրեք նրանց, թե ինչու եք շարժվում, եւ եթե դուք կարող եք ընտրել ձեր նոր դպրոցը:
- Զբաղվել. Դուք ավելի շատ կզգաք վերահսկողության մեջ, եթե ձեր տուփը լցնում եք, գնացեք ձեր ծնողների հետ, նոր տուն գտնել կամ ստանալու համար այցելեք դպրոցների ցանկ:
- Տեղափոխման եւ դպրոցների վերաբերյալ շատ հարցեր հարցրեք:
- Համոզվեք, որ ունեք ձեր ընկերների սոցիալական ցանցերը, հեռախոսահամարները եւ էլփոստի հասցեները: Ինտերնետով, դուք չեք հավանել հավերժ:
- Ձեր բարեկամների համար հեռացեք:
02-ից 03-ը
Ինչպես պատրաստ լինել տեղափոխվել մեկ այլ երկիրՄատտեո Կոլոմբո / Getty Images Եթե մեկ տանից մեկ այլ պետություն տեղափոխվելը դժվար է, մեկ այլ երկիր տեղափոխվելու դեպքում ձեր քայլին մի ամբողջ այլ հարթություն է ավելացնում, հատկապես, երբ անգլերենը մայրենի լեզուն չէ: Այս դեպքում:
- Ուսումնասիրեք երկիրը, որտեղ դուք շարժվում եք եւ կենտրոնանում եք այնտեղ գտնվող զբոսաշրջային այցելությունների վրա:
- Եթե տեղափոխվելուց առաջ ժամանակ ունեք, գրանցվեք դպրոցում կամ տեղական համայնքային կենտրոնում: Առնվազն գնեք արտահայտության գիրք, որպեսզի սկսեք եւ ստուգեք առցանց լեզվի դասի հնարավորությունները:
- Սկսեք բլոգ `մնալով ընտանիքի եւ ընկերների հետ: Ձեր նոր փորձի մասին գրելը եւ տեղադրելը կարող է օգնել ձեզ տեսնել օտար երկրում ապրելու հետաքրքիր կողմը:
- Պարզեք, արդյոք կա անգլերեն լեզվի կամ համայնքային ֆորում, որը կարող եք մասնակցել:
03-ից 03-ը
Զբաղվում է մշակույթի ցնցումովԹոմ Մերթոն / Getty Imgaes Եթե գնում եք օտար երկրում, շատ բաներ կլինեն ձեզ համար, սնունդը, սովորույթները եւ դեռահասների հագուստը: Նույնն էլ տեղի է ունենում, երբ ԱՄՆ-ում մեծ մետրոպոլիտեն քաղաքից տեղափոխվում եք մի փոքրիկ քաղաք կամ հակառակը, կամ զվարճալի ներաշխարհից մինչեւ հյուսիսային գոտի, որտեղ ձյունը բոլոր զայրույթն է: Մշակութային ցնցումները իրական են եւ կարող է պատահել ձեզ հետ:
Մշակույթի ցնցման որոշ ախտանիշներ են `
- Զգում կորցրած կամ շփոթված
- Փորձելով չափազանց դժվար լինել հարմարվելու համար
- Idealizing ձեր սեփական մշակույթը
Ձեր կենսական տարածքը ստեղծվելուց հետո, եւ դուք հարմար եք ձեր սենյակում, դուք պետք է դուրս գաք եւ հանդիպեք մարդկանց: Այցելեք սրճարան կամ գրախանութ: Գնացեք զբոսաշրջիկներ այնպես, ինչպես տուրիստը: Իմացեք, թե որտեղ եք ապրում եւ նոր վայրում դեռահասները: Վերցրեք դաս, մասնակցեք տեղական եկեղեցի, փորձեք մարզական թիմ կամ միացեք ակումբ:
Ի վերջո, դուք կճանաչեք մարդկանց, եւ նրանք կճանաչեն ձեզ, երբ դուք սովորում եք գնահատել այն տեղանքը, որտեղ դուք ապրում եք: