Մշակութային ցնցում շատ իրական փորձ է այն մարդկանց համար, ովքեր տեղափոխվում են մեկ այլ երկիր : Ցանկացած մարդ, ով ապրել է, սովորել կամ նույնիսկ մեկ այլ երկրում շրջագայել է, համտեսել եւ ապրել է մշակույթի որոշակի մակարդակի ցնցումներից: Այն ժամանակ նա կարող է ավելի շատ զգալ տնազուրկություն, բայց այն, ինչ մարդկանց մեծ մասը, ովքեր չեն անցել որեւէ հարմարվողականության ծրագիր, չգիտեն, թե որ փուլերը անցնում են նոր լեզվով, երկրում եւ մշակույթում:
Ինչ է նշանակում մշակույթի շոկ:
Հասկանալով, թե ինչ մշակույթի ցնցում է եւ ինչպես է այն գալիս, կօգնի ձեզ բացահայտել այն ավելի հեշտ եւ ձեր միջազգային շարժումը մի փոքր ավելի հեշտ է դարձնում:
Օքսֆորդի առցանց բառարանը սահմանում է մշակույթի ցնցում `որպես անհամապատասխանություն, երբ հանկարծ ենթարկվում է անծանոթ մշակույթի կամ կյանքի ձեւի: Սա լավ ամփոփում է. սակայն, եկեք մի քիչ ավելի կոտրենք այն: Երբ տեղափոխվում եք նոր երկիր , ամեն ինչ անծանոթ է: եղանակը, լանդշաֆտը, լեզուն, սնունդը, զգեստը, սոցիալական դերերը, արժեքները, սովորույթները եւ հաղորդակցությունը, հիմնականում, այն ամենը, ինչ դու նախկինում չեք եղել:
Դուք կգտնեք, որ օրն այլ կերպ է ընթանում, այդ բիզնեսը իրականացվում է այնպիսի ձեւով, որը դժվար է հասկանալ, եւ խանութները բացվում եւ փակվում են ժամերով, երբ դուք երբեք չեք կարող կանխատեսել: Ձեր նախշերը դուրս են եկել, հոտերը, հնչյունները եւ ճաշակները անսովոր են, եւ դուք չեք կարող շփվել տեղացիների հետ, նույնիսկ ոչ թե հաց հաց գնել:
Սա մշակութային ցնցում է: Եվ ինչպես ցանկացած ցնցում, կա որոշակի եւ գրեթե որոշակի արձագանք:
Մշակույթի ցնցումների նշանները
- Տխրության եւ մենակության զգացումներ
- Ձեր առողջության մասին անհանգստությունը
- Գլխացավները, ցավերը եւ ալերգիաները
- Անքնությունից կամ շատ քնած
- Զայրույթի, դեպրեսիայի եւ խոցելիության զգացումները
- Idealizing ձեր սեփական մշակույթը
- Փորձելով չափազանց դժվար լինել, հարմարվելով, նոր մշակույթի հետ խեղդվելով
- Ամենափոքր խնդիրները կարծես ճնշող են թվում
- Զգում ամաչկոտ կամ անապահով
- Սխալվել մաքրության հետ
- Հանգստացնող զգացողություն
- Զգում կորցրած կամ շփոթված
- Քննեք ձեր որոշումը տեղափոխվելու այս վայրը
The Honeymoon փուլ
Ինչպես ցանկացած նոր փորձի, կա զգացմունքային էյֆորիայի զգացում, երբ առաջին անգամ գալիս եք նոր երկիր, եւ դուք վախենում եք տեսնում եք եւ փորձում եք: Դուք զգում եք հուզված, խթանված եւ հարստացված: Այս փուլում դուք դեռ մոտիկից եք զգում ամեն ինչ ծանոթ տուն:
Վտանգի աստիճանը
Այն ամենը, ինչ դու զգում ես, այլեւս նոր չի զգում; փաստորեն, սկսում է զգալ հաստ պատը, որը խանգարում է ձեզ ապրելուց: Դուք շփոթված եք, մենակ, եւ գիտակցում եք, որ ծանոթ աջակցման համակարգերը հեշտությամբ մատչելի չեն:
Re ինտեգրման փուլ
Այս փուլում դուք սկսում եք հրաժարվել ընդունել ձեր տարբերությունները: Դուք զայրացած եք, հիասթափված եք եւ անգամ թշնամաբար եք զգում ձեր շուրջը գտնվողների նկատմամբ: Դուք սկսում եք իդեալականացնել կյանքը «ետ տուն» եւ համեմատեք ձեր ընթացիկ մշակույթին, որը ծանոթ է: Դուք սիրում եք մշակույթը, լեզուն եւ սնունդը: Դուք մերժում եք այն որպես ստորադաս:
Դուք նույնիսկ կարող եք զարգացնել որոշ նախապաշարմունքներ նոր մշակույթի նկատմամբ:
Մի անհանգստացեք: Սա նորմալ է: Դուք կարգավորում եք: Սա իրականում շատ նորմալ արձագանք է: Մտածեք այն մասին, թե երբ եք սկսել նոր աշխատանք կամ տեղափոխվել նոր տուն կամ նոր քաղաք կամ երբ տեղափոխվել եք մեկի հետ: Ցանկացած ճշգրտում կարող է հանգեցնել ձեզ հետախուզության մեջ եւ զարմանալ, թե ինչու եք որոշում կայացնելու փոխել:
Ինքնավարության փուլ
Սա ընդունման առաջին փուլն է: Դա ծագման փուլ է, երբ սկսում եք բարձրացնել ամպերը եւ վերջապես նորից սկսում ես զգալ ինքներդ: Դուք սկսում եք ընդունել տարբերությունները եւ զգալ, որ դուք կարող եք սկսել ապրել նրանց հետ: Դուք ավելի վստահ եք եւ ավելի լավ կարող եք հաղթահարել ցանկացած խնդիր, որը կարող է առաջանալ: Դուք այլեւս մեկուսացած չեք զգում եւ փոխարենը կարող եք նայել ձեր շուրջը գտնվող աշխարհին եւ գնահատել, թե որտեղ եք:
Անկախության փուլ
Դուք կրկին ինքներդ եք:
Դուք ընդունում եք նոր մշակույթը եւ ամեն ինչ տեսնում եք նոր, բայց իրատեսական լույսի ներքո: Դուք զգում եք հարմարավետ, վստահ եւ կարող եք որոշումներ կայացնել ձեր սեփական նախասիրությունների վրա: Դուք այլեւս չեք զգում միայնակ եւ մեկուսացած: Դուք գնահատում եք ձեր նոր մշակույթի տարբերությունները եւ նմանությունները: Դուք սկսում եք զգալ տանը:
Ինչպես օգնել ձեզ
Կա մի քանի բան, որը դուք կարող եք անել, որպեսզի օգնի ձեզ մշակութային ցնցումների փուլերում: Նախ, կռվեք ձգտել նահանջել եւ փոխարենը միանալ ակումբին, փորձեք մարզական թիմի, կամավորի, մասնակցեք տեղական եկեղեցիին կամ միացեք լեզվի դասարան: Հանդիպում նոր մարդկանց եւ ստիպելով ձեզ դառնալ համայնքի մի մասը, կօգնի ձեզ վերաինտեգրման փուլում:
Բացի այդ, կարեւոր է, երբ դուք վերաբնակվեք ձեր նոր հայրենիքում, ապահովելու ձեր տան տարածքը լավ եւ հարմարավետ: Նոր տան վերածելը նույնն է օտար երկրում, քանի որ այն գտնվում է ձեր երկրում: Վերցրեք այն ժամանակը, երբ անհրաժեշտ է զգալ ձեր տարածքում:
Դուրս արի. Քայլեք ձեր նոր հարեւանությամբ : Տեսեք: Ծիծաղ. Այցելեք նույն սրճարան կամ գրախանութ կամ շուկա: Դուք շուտով կճանաչվեք: Ոչինչ չկա, որը ասում է, որ դու տանը ես, ինչպես հարեւանը, «լավ առավոտ» ցանկացած լեզվով:
Գնացեք տուրերով: Զբոսաշրջիկ լինել ձեր քաղաքում: Գրանցեք տեղական էքսկուրսիաներ: Ծանոթանալ ձեր քաղաքը, նրա պատմությունը եւ մշակույթը: Սա կօգնի ձեզ հեշտացնել ինքնավարության փուլը եւ, ի վերջո, անկախության փուլը: