Մարդկանց մեծ մասը զգացվում է գազի անցնող գազատարի կամ խառնաշփոթ մարդկանց մեջ բարձրաձայն թողնելու անհեթեթ վիճակը: Այն ստեղծում է այդ անհարմար պահերից մեկը, որտեղ ոչ ոք չգիտի, թե ինչ պետք է անի, որտեղ է նայում, թե ինչ ասի: Միշտ հիշեք, որ այս պահը կանցնի եւ մոռացվի միայն այն մարդուց, որը տեղի է ունեցել, այնպես որ դա մեծ գործարք չի դարձնում:
Հարց. Ինչ պետք է անեմ, երբ ինչ-որ մեկը գազ է անցնում:
Կա մի բան, որ անցնող գազի ձայնի մասին է, որ մարդկանց մեծամասնությունը ստիպում է ծիծաղել: Երբ դուրս եք գալիս հրապարակից, կարող եք խորտակել, երբ ինչ- որ մեկը թույլ է տալիս, որ աղմուկ է թափում, որ դուք փախչում եք խայտառակ վիճակում:
Ձեր անձնական տներից եւ ձեր ընտանիքի ներսում դուք եւ կարող եք շարունակել կարգավորել այդ իրավիճակները նույն ձեւով, որ միշտ ունենաք: Ի վերջո, այդ մարդիկ սիրում են քեզ, անկախ նրանից, թե ինչն է, այնպես որ կարող ես թույլ տալ, որ ձեր զավակն անջատվի: Հասկացեք, սակայն, որ երեխաները իրենց կյանքի մասին իրենց մեծահասակներից են վերցնում, այնպես որ կարող եք որոշակի ուղեցույցներ ստեղծել եւ օրինակ ծառայել, որքան հնարավոր է վաղ իրենց կյանքում:
Ինչ անել
Պատասխան. Գազի փոխանցումը նորմալ մարմնի գործառույթ է: Դա, մասնավորապես, ամերիկյան մշակույթում, համարվում է կոպիտ ընկերության մեջ կոպիտ վարքագիծ :
Երբ ընկերների, ընկերների կամ օտարների ընկերություններում ամեն ինչ լավ է արհամարհել ցանկացած ակնհայտ աղմուկը:
Դա կներառեր քնքշություն եւ / կամ կողոպտում: Մարդկանց մեծամասնությունը գիտի, որ ինքս ինձ ներողություն եմ խնդրում, եթե դրանք բարձրանան կամ բարձրանան, բայց անցնող գազը ավելի շատ սիգիգմա է, եւ մի փոքր խառնաշփոթ է նավարկելու համար: Եթե ինչ-որ մեկը գազ է անցել, եւ հոտը ճնշող է, ապա դրա համար պետք չէ նշել կամ մեկնաբանել: Եթե դուք չեք կարողանում կանգնել հոտը կամ զգալ, որ դուք կարող եք անհանգստացնել այն, ինչ նա կամ ինչ է նա արդեն, ապա ներողություն խնդրեք մի սենյակում մի պահ, շնչեք որոշակի մաքուր օդի եւ վերադարձեք նախքան վերադառնալը:
Եթե դուք գազի մարդ եք, ապա պետք է փորձեք այն հնարավորինս պահել, մինչեւ դուք կարողանաք հասնել զուգարանին, բացօթյա կամ առնվազն ուրիշներից: Եթե դուք պատահում եք, որ բոլորը լսում են, կարող եք ասել, «խնդրում եմ ինձ», կամ, «ներողություն եմ խնդրում, կարծես իմ ստամոքսը ցնցված է այս կեսօրին»:
Ինչ պետք է ասել
Հարց. Մի բան ասեմ, երբ ինչ-որ մեկը թրջվի:
Պատասխան. Ցանկացած մարմնի աղմուկը կարող է անհանգստացնել մեկին, այնպես որ ամեն ինչ արեք, անտեսել այն եւ շարժվել: Այնուամենայնիվ, եթե անձը ներողություն է խնդրում կամ ասում, «ներողություն խնդրեք», ընդունեք ներողությունը եւ շարունակեք: Երբեք մի կոպիտ մեկնաբանություն, որը կարող է խաբել կամ նվաստացնել մարդուն: Դիմադրիր այնպիսի հորդորին, որ կատակում ես կամ շարունակելու իրավիճակը, անկախ նրանից, թե որքան մեծ է գայթակղությունը: Հնարավորությունները, անհատը բավականին անհանգստացած է առանց լրացուցիչ մեկնաբանությունների:
Անձնական պատասխանատվություն
Եթե դուք հակված եք մարսող խնդիրներին, որոնք կարող են ձեզ վառել կամ անցնել գազը, խուսափեք այն խնդիրներից, որոնք սովորաբար խնդիրներ են առաջացնում: Մեկ այլ բան, որը դուք կարող եք մտածել, իրականացնում է մարսողական արտադրանք կամ բնական սննդի ֆերմենտներ, երբ ձեր համակարգը կարող է դավաճանել ձեզ եւ ստեղծել անհարմար պահ:
Գազի արտադրության սննդամթերք
Կան որոշակի սննդամթերքներ, որոնք դուք կարող եք խուսափել, եթե դուք պատրաստվում եք լինել հասարակական, սոցիալական կամ պրոֆեսիոնալ պայմաններում, որտեղ բարձր աղմուկի աղմուկը կարող է ձեզ խաբել:
Սրանք ընդգրկում են, բայց չեն սահմանափակվում բրոկկոլիով, լոբի, կաղամբով, բրյուսելյան ծիլերով, խնձորով, տանձով եւ գազավորված ըմպելիքներով: Երբեմն անգամ մաստակն ապխտում է գազը, եթե դուք ծծում եք օդը:
Եթե դուք ճաշում եք, որտեղ գազի արտադրող սննդամթերք են մատուցվում, մանրակրկիտ կաթում են եւ դանդաղ ուտեք, որպեսզի նվազեցնեք անհանգստությունը եւ շփոթեցնելու հավանականությունը: Մի կարծեք, թե ամեն անգամ պետք է ուտել:
Կանխել ուրիշների ամաչկոտությունը
Եթե որեւէ մեկը, ով ձեզ հետ է, անցնում է գազի կամ ծղոտի, խուսափում է ծիծաղել կամ մեկնաբանել: Երբեմն նյարդային ծիծաղը կարող է փախչել: Եթե դա տեղի ունենա, մաքրել ձեր կոկորդը եւ զրուցեք ավելի քիչ անհարմար թեմայի շուրջ:
Խմբագրվել է Դեբի Մեյնը