Ահա, թե ինչ պետք է լինի մոտ ձեռքին, մինչդեռ դուք անկողնում եք
Յուրաքանչյուր մահճակալ արժանի է մի գիշերային (կամ երկու) եւ ամեն nightstand արժանի է լավ համալրվել է անհրաժեշտ է, որ bedtime ավելի հեշտ եւ ավելի հաճելի. Չնայած, որ դուք կարող եք պահել ձեր մահճակալի սեղանի վրա կամ հետեւյալ կետերից յուրաքանչյուրը , դուք կգնահատեք այն հարմարությունը, երբ նրանց մեծամասնությունը մոտ է ձեր ձեռքին, երբ փոխարենը պետք է դուրս գաք ձեր տաք, հարմարավետ մահճակալից, երբ անհրաժեշտ է գործադուլ անել , դուք պարզապես գլորում եք եւ հասնում ձեր մահճակալի գզրոցը:
Ճրագ : Բուդի լույսը պարտադիր է `կարդալով եւ գիշերային նախապատրաստման համար: Չնայած լավ ընտրված լամպը ձեր ննջարանին մեծ ոճ է դնում, եթե ձեր տարածքը սահմանափակ է , դուք կարող եք այնպես անել այնպես, ինչպես պարզապես վերեւում գտնվող պատի տեղադրման եւ ձեր գլխի կողքին:
Եթե ցանկանում եք ընթերցել անկողնում, լույսը, որը մոտավորապես երեք դյույմ բարձր է, քան ձեր մահճակալի սեղանի բարձրությունը, լուսավոր կլինի այնտեղ, որտեղ դուք պետք է այն, ձեր գրքում, ոչ թե ձեր աչքերում:
Զարթուցիչ : Կյանքի փոքրիկ հաճույքներից մեկը արթնանում է, նայելով ձեր մահճակալի ժամացույցին եւ հասկանալով, որ դեռեւս մի քանի ժամ առաջ դուք պետք է անկողնում դուրս գաք: Ընդ որում, ահազանգը հավաստիացնում է, որ ետ վերադառնալուց հետո դուք չեք քնում: Պարզապես համոզվեք, որ դուք հիշում եք այն նախադրելը, մինչեւ երազանքների վայր ընկնելը:
Kleenex : Ձեր մահճակալի աղյուսակի մի փոքրիկ տուփի տուփը նշանակում է, որ դուք չունեք ստանալ Kleenex- ը, երբ ստամոքսը հարվածում է կամ ձեր աչքերը, «Մարլի եւ ինձ» կարդալիս:
Գրիչ եւ թուղթ : Երբեք չգիտեք, երբ ոգեշնչումը կհանգեցնի այդ կարեւոր աշխատանքի ներկայացման համար, դուք արթնանում եք երազից, որը դուք չեք ցանկանում մոռանալ կամ հանկարծակի մտածեք մի քանի բաների մասին, որոնք դուք պետք է ավելացնեք մթերային ցուցակում: Ննջազգեստի եւ գրչի մեկ այլ նրբանկատորեն օգտագործելը երախտագիտության ամսագիր է պահում. Պարզապես ցնցեք երեք բաներ, որոնց շնորհակալ կլինեք յուրաքանչյուր օրվա համար `ձեր աչքերը փակելու համար:
Ինտիմ հարաբերություններ . Ձեր մահճակալը ոչ միայն քնելու համար է, այլ նաեւ զրույցների համար: Նրբաթիթեղի գզրոցում գտնվող այդ ինտիմ պահերին անհրաժեշտ նյութերը, եւ տրամադրությունը չի փչացնի մահճակալի ելքը:
Ձեռքի կրեմ `հարթ ձեռքով կրեմ առաջ քնելու, եւ դուք կթարմացնեք ավելի մեղմ, հարթ մաշկով: Սա հատկապես կարեւոր է ձմռանը, երբ չոր միջադիրը հաճախ հանգեցնում է սաթվածի, փխրուն մաշկի: Լոբան-բույրը քսուք չի օգնի ոչ միայն ձեր մաշկին, այլեւ կօգնեն ձեզ քնել նաեւ:
Աչքի դիմակ . Գունավոր աչքի դիմակը ոչ միայն ստիպում է ձեզ զգալ դյութիչ դերասանուհի 1940-ական թվականներից, դա նաեւ մեծ ճանապարհ է, որը թույլ է տալիս լուսավորել լույսը արտաքինից կամ տան այլ տարածքից: Դա բացարձակ անհրաժեշտություն է, եթե դուք աշխատում եք գիշեր կամ բավականաչափ փոքր երեխա ունենաք, որպեսզի նապաստակես, երբ նա նապրում է:
Հեռուստատեսություն . Դա մղձավանջների նյութ է `արթնանալով նողկալի ձայնի կամ ծխի հոտի մասին, միայն հասկանալ, որ 911 հեռախոսահամար չունեք: Անկախ նրանից, թե դա ձեր բջջային հեռախոսն է կամ ֆիքսված հեռախոսը, գիշերը մոտակա հեռախոսը պահելը անվտանգության միջոցառումը , սակայն ազատ զգալ անջատեք զանգը, որպեսզի դուք չեք արթնացել անհարկի:
Շուրթերի բալզամ : Ոչ ոք չի ուզում արթնանալ չոր, փխրուն շրթունքներով: Շարապուն պահեք հարմար եւ շուրթերը միշտ համբուրվելու են:
Ընտրեք մեկը, որը համեմված է անանուխի կամ վանիլի հետ, լրացուցիչ հատուկ համբույրով:
Լապտեր . Լապտերը մի այլ անվտանգության միջոց է, որը պատկանում է ձեր գիշերային հագուստին: Երբ բնական աղետը, էլեկտրաէներգիայի անջատումը կամ այլ արտակարգ իրավիճակների գործադուլները, չեք ցանկանում, որ գայթակղվի մթության մեջ: Պարբերաբար ստուգեք մարտկոցները եւ անհրաժեշտության դեպքում փոխարինեք:
Մոմը . Ոչինչ չի ասում, որ ճոճանակի նման մահճակալի սեղանի վրա լողացող մոմը: Ավելի լավ է, եթե բուրմունքը հայտնի է լաբորատորիան ակտիվացնելու համար , ինչպիսիք են վարդը, հասմիկը կամ վանիլինը:
Զվարճություն Գրատախտակ : Ձգված կամ կոտրված մատանին կարող է քերծել ձեր քնում: Պահպանեք եղունգների ֆայլ կամ Emory սեղան, որը հարմար է կոշտ կամ սուր եզրեր հարթելու համար:
Գրքույկ կամ ամսագիր . Ինչ հաճելի է սահում հարմարավետ թերթերի միջեւ եւ վայելեք մի քանի րոպե, կամ նույնիսկ մի քանի ժամ `ձեր սիրած վեպի, ամսագրի կամ գրավիչ փաստերի գիրք:
Մահճակալի ընթերցանությունը զբաղված օրվա եւ լավ գիշերվա քնի միջեւ անցնելու լավագույն ուղիներից մեկն է:
Շնչառական հովիտներ . Առավոտյան շունչը կյանքի փաստ է: Եթե ցանկանում եք համբուրել զարթոնքի վրա, կամ դուք նախաճաշելուց առաջ կերակրեցիք սխտորը, ապա այժմ զրույցների ժամանակն է `շունչը անանուխ կամ երկուսը կպահպանեն թարմ բաներ, մինչեւ որ ունեք խոզանակ:
Ապակի ջուր . Ով ուզում է անկողնում եւ պահոցից դուրս գալ խոհանոցից, միայն 4: 00-ին ջուր խմելու: Նրբաթեղի սեղանի վրա մի փոքր բաժակ ջուր պահեք եւ երբ ծարավ եք արթնանում, աջ ձեռքը աջ է: