Երկար, ծանր օրից հետո անկողնում անկման երջանկություն չկա: Եվ դուք գիտեք, թե որքան կարեւոր է լավ գիշերվա քունը ձեր ֆիզիկական եւ հոգեկան առողջության համար: Բայց դրա համար պատճառ կա, «գեղեցկության քունը»: Հետեւեք ճիշտ bedtime- ի ռեժիմին եւ քնում սովորություններին, եւ դուք կստանաք ավելի լավը, առավոտյան նայելը, բայց այս 10 ընդհանուր անճաշակ գեղեցկության սխալները, եւ ձեր հայելին ձեզ ցույց կտա ձեր ուղիների սխալը:
01-ից 10-ը
Քնած է Դիմահարդարում
Թարա Մուր / Getty Images Ճիշտ է, երբ դուք ոսկորներ եք հոգնած, երբ ձեր դիմահարդարումը հեռացնելու ժամանակն է `վերջին բանը, որ դուք ուզում եք անել: Սակայն այս քայլը բաց թողեք եւ ափսոսանք առավոտյան, երբ դուք արթնանում եք այտուցված աչքերով, արգելափակված ծակոտկաներով եւ կոտրվածքներով: Եթե դուք չափազանց հոգնած եք համարում պատշաճ դեմքի լվացման համար, առնվազն մաքրեք ձեր դիմահարդարումը դեմքի մաքրման կտորի կամ մանկական սրբիչով:
02-ից 10-ը
Չի փոխվել ձեր բարձիկի տախտակը
B2M արտադրությունը / Getty Images Ձեր բարձի տակդիրը ներծծում է շատ բաներ, որոնք հաճելի չէ մտածել, այդ թվում, կեղեւի, քրտինքի, մազի յուղի եւ ստիլինգի արտադրանքի մասին: Երեկոյան նույն նրբաբլիթի վրա գիշերը քնելու, եւ դուք, ամենայն հավանականությամբ, կհանգստանաք խնդիրին `պզուկներ ձեր ծնկների կամ այտերի երկայնքով, բլրաքարից հավաքված արգելափակված ծակոտիները եւ բակտերիաների պատճառով: Խնդիրը պարզ է. Փոխեք ձեր բարձի գույնը առնվազն ամեն գիշեր: Դուք կարող եք ձեռք բերել լրացուցիչ ծածկոցներ շատ թանկագին Walmart կամ Target, այնպես որ դուք միշտ պետք է թարմ մի ձեռքին.
03-ից 10-ը
Օգտագործելով կոշտ տեքստիլներ
Մոնխերի / Getty Images Ահա ձեր արդարացումն գարնան շքեղ սպիտակեղենի համար , կամ առնվազն զգեստի բարձիկները: Կեղտոտ, ցածր փաթաթված բամբակյա թերթերը կարող են առաջացնել մազերի խանգարումներ եւ շրթունքներ `մաշկի գրգռման հետ միասին: Փորձեք ատլաս կամ մետաքս:
04-ից 10-ը
Չի կիրառվում մաշկի խնամքի միջոցները
PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images- ը Խուսափեք ձեր մաշկի բարելավման ձեր լավագույն հնարավորությունից `անտեսելով ձեր սիրած խոնավեցնող միջոցը, պզուկների բուժումը, հակաբորբոքային շիճուկը կամ մաշկի խնամք նախքան մահճակալը: Թեեւ դուք խաղաղ բռնելու եք Z- ի, ձեր մաշկը խմում է բուժման մեջ եւ վերականգնում ձեր երիտասարդական հուրը:
05-ից 10-ը
Ջրի մաքրումը
Պայծառ Wellness / Getty Images Ներսի օդը հաճախ չոր օդի է, եւ արդյունքը փաթաթված է, քոր առաջացնող եւ փխրուն մաշկը: Կատարեք մի բարեհամբույրություն եւ միացրեք մահճակալի խոնավացնող սարքը նախքան թերթերը հարվածելու համար: Դուք արթնանում եք խոնավ եւ առողջ մաշկով: Մեկ քայլ առաջ գնալուց առաջ եւ նախաճաշից առաջ մի բաժակ ջուր խմել, լիարժեք խոնավեցման նպաստների համար:
06-ից 10-ը
Ատամների խուսափում
Խուան Սիլվա / Getty Images Մի մոռացեք ձեր ատամները, երբ ժամանակն է լվանալ: Կանգնեք առանց խոզանակի ներթափանցելու բակտերիաները թույլ են տալիս գիշատիչ երեկույթը ձեր բերանին: Սա կարող է հանգեցնել ավելի քան առավոտյան շունչին, ատամնաբուժական քայքայումը եւ գամային հիվանդությունը քրեական հնարավորություններ են:
07-ից 10-ը
Մոռանալով Ձեռքերն ու Ոտքերը
Նադյա Լուկիկ / Getty Images Լավ, դու ճիշտ բան ես արել եւ հոգ տանել ձեր դեմքին ու ատամներին: Բայց ինչ վերաբերում է ձեր հաստատակամ ձեռքերն ու ոտքերը: Նրանք արժանի են նաեւ որոշ սերը: Այսպիսով, նախքան խայթը հարվածելը, սահուն խիտ խոնավեցնող սերուցքները չոր կրունկներ եւ ձեռքերում են: Դուք արթնացեք երեխայի փափուկ մատներով եւ կոկիկներով:
08-ից 10-ը
Քնած ձեր ստամոքսը
John Fedele / Getty Images- ը Դա կարող է լինել հարմարավետ, բայց քնում է ձեր ստամոքսի վրա, եւ ավելի փոքր չափով, ձեր կողմից, ձգտում է ճնշում եւ creases ձեր դեմքին, կոտրել կոլագենի եւ առաջացնել wrinkles. Սպասեք որոշ հետաձգել ժամանակ ձեր երեսին կամ ձեր կողմում, ձեր դեմքին բարձվածից հեռու բարձրացրեք:
09-ից 10-ը
Հեռանալով երկար մազերից
EMS-Forster-Productions / Getty Images- ը Դա կարող է լինել ձեր փայլուն փառքը, բայց ձեր մազերի յուղը եւ շերտավորող ապրանքներն ունեն մաշկի վրա ավելի քիչ, քան փառավոր արդյունքներ: Եթե ձեր մազերը բավական երկար են, որպեսզի ձեր երեսը կախված լինեք ձեր քնի տակ, լավ գաղափար է, որպեսզի ձեր թրթուրները վերադառնան փափուկ պոնիտեյի կամ մինչեւ անկողնում:
10-ից 10-ը
Քնի պակասը
PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images- ը Դա մի թիվ մեկ գեղեցկուհի մարդասպան է `ոչ բավարար քնելուց: Լուրջ առողջական հետեւանքների բարձրացման հետ մեկտեղ, ինչպիսիք են հիշողության կորուստը, դեպրեսիան, արյան բարձր ճնշումը, գիրություն եւ քաղցկեղը, քնի քայքայումը թողնում է ձեր մաշկը ձանձրալի, ձեր աչքերը կարմրավուն եւ մուգ շրջանաձեւ են, եւ ձեր ընդհանուր տեսքը պակաս է, քան այն կարող է լինել: