Դուք ունեք ամեն օր կատարվող խնդիրները: Այնուհետեւ դուք ունեք ամեն շաբաթ կատարվող խնդիրներ: Փոխարենը շտապելու փոխարեն վստահ չէ, թե ինչ պետք է անի հաջորդը կամ ինչ պետք է անել, ինչպես վարվել մի համակարգ, որը հետեւելու է ամեն ինչի: Ստեղծելով ամուր օրակարգ, մի քիչ արվեստ եւ մի քիչ գիտություն է: Գիտությունը գիտակցում է այն, ինչ ձեզ հարկավոր է անել: արվեստը, երբ դա անելու է:
1. Դարձրեք ձեր ամենօրյա առաջադրանքների ցանկը
Առաջին քայլն այն է, որ տեղեկություններ հավաքեք, թե ինչի համար պետք է ամեն օր անել:
Մի անհանգստացեք, թե ինչպես եք կազմակերպել այս ցուցակը. սա ուղեղի աղբանոց է, ոչ թե անելիքների ցուցակը: վերցրեք 30 րոպե օրինական պահոցով եւ ցնցեք այն ամենը, ինչ անում եք ամեն օր (եւ ամեն ինչ կարոտում եք, բայց պետք է անեք): Ավելի լավ է, փոքրիկ նոութբուքի շուրջ անցկացնել եւ օրվա ընթացքում գրառումներ կատարել:
Սեւեռել բոլոր այն խնդիրները, որոնք դուք պետք է կատարեք մեկ օրվա ընթացքում:
Եթե դուք արդեն ունեք ռեժիմ ...
Դուք կարող եք բաժանել հետեւյալը.
- Խնդիրները, որոնք դուք արդեն անում եք, լավ է աշխատում ձեզ համար
- Խնդիրները դուք պետք է ավելացնեք ձեր ռեժիմին:
Եթե դուք սկսում եք զրոյից ...
Սկսեք այս հարցերին պատասխանելուց.
- Ինչ խնդիրների համար անհրաժեշտ է ամեն օր ավարտել աշխատանքը:
- Որ խնդիրները պետք է ամեն օր անել, որ ձեր երեխաները դպրոց ունենան:
- Որ խնդիրները պետք է ամեն օր անել ուտեն:
- Որովհետեւ ամեն օր պետք է ամեն ինչ անել:
- Որ խնդիրները պետք է ամեն ինչ արվեն, որպեսզի դուք որոշակի վարժություն ստանաք:
- Որ խնդիրները պետք է անել, որպեսզի կազմակերպվեն տուն:
Դարձնել ցանկը: Սկզբում ոչինչ չափազանց փոքր չէ, եթե ուզում եք աշխատել «խոզանակ ատամները» ձեր ռեժիմում, դա մեծ է: Երբ ստեղծեցի իմը, ես գտա, որ շատ ավելի հեշտ է նետել ամեն ինչ եւ խմբագրել ավելի ուշ:
2. Ստեղծեք ժամանակացույց
Այժմ գնահատեք ձեր էներգիայի մակարդակը: Մտածեք այն մասին, թե երբ եք անում ձեր լավագույն աշխատանքը:
Առավոտյան շատ մարդիկ ավելի մեծ էներգիա ունեն ստեղծագործական մտածողության համար, քանի որ ինքնատիրապետումը ամբողջ օրվա ընթացքում սպառվում է: Կարեւոր է ձեր «մեծ մտածելակերպը» ժամանակացույցը
Այդ մտքում, այստեղ կան որոշ ուղեցույցներ.
Առավոտյան
Mornings մասին դուրս գալու դուռը, ինչը ինքնին մարտահրավեր է, հատկապես, եթե դուք ունեք երեխաներ: Ես սիրում եմ դռնից դուրս գալ հնարավորինս արագ, քանի որ գիտեմ, որ առավոտյան իմ լավագույն աշխատանքն եմ անում:
Առավոտյան պահիր այն խնդիրների համար, որոնք պահանջում են քննադատական մտածողության եւ խնդիրների լուծում : Եթե դուք գրող եք, համոզվեք, որ ժամանակ ունեք գրելու առավոտյան:
Առավոտյան
Սա շատ հզոր օր է, քանի որ ձեր էներգիան (եւ սուրճի բարձրացումը), ամենայն հավանականությամբ, ցրված է: Սա նշանակում է, որ դուք պատրաստվում եք իրական ձանձրալի, ռեժիմային իրեր: Օգտագործեք այս անգամ այնպիսի առաջադրանքներ, ինչպիսիք են նամակները պատասխանելը, նշանակումները նշանակելը, առաջավոր հանդիպումների եւ բաղադրատոմսերի ուղղությունները ուսումնասիրելու անհրաժեշտությունը եւ որոշ ժամանակ է պահանջվում, եթե ունեք ժամանակ (փոստ, չոր մաքրում, բանկ, եւ այլն)
Երեկո
Երեկոները նախատեսված են հաջորդ օրը պլանավորելու եւ նախապատրաստելու համար. Ձեր «պատրաստիր» գործունեությունը դնելու, երեկոյան ձեր հագուստները դնելը, լանչերի փաթեթավորումը եւ ընկճվածությունը:
Եթե դուք հետեւում եք շաբաթական կազմակերպման ռեժիմին , ապա դուք 15-20 րոպեով կվերադառնաք մեկ սենյակ օրական:
3. Ավելացնել որոշ ճկունություն
Ձեր աշխատանքային գործընթացը կամ ժամանակացույցը կարող է պատշաճ կերպով տեղավորել այս եւ, այն է `OK; Խնդիրն այն է, որ ձեր առավել արդյունավետ ժամանակները օգտագործեն ձեր ամենադժվարին խնդիրները եւ ձեր ամենաքաղելի արտադրողական ժամանակները, որպեսզի ավելի շատ առօրյա գործեր կատարեն: Այն, ինչ ես գտել եմ ամենօրյա գիտնականների ուսումնասիրության ժամանակ, այն է, որ շատ հաջողակ մարդիկ ամբողջ գիշեր աշխատում են եւ ամբողջ օրը քնում են:
Եթե դա քեզն է, դա լավ է:
4. Ներդնել ձեր նոր ռեժիմը
Այժմ կատարեք ձեր գործողությունները ժամանակի հետ:
Սկսեք ամեն ինչ, որը պետք է արվի ամեն օր որոշակի ժամանակահատվածում (ինչպես ձեր երեխաներին դպրոց վերցնել կամ ճաշել):
Այնուհետեւ կարդացեք այն խնդիրները, որոնք հիմնված են այն բանի վրա, երբ կարծում եք, որ դրանք առավել իմաստ են դնում դրանց լուծման համար:
Որպեսզի դա ձեզ ավելի հեշտ դարձնի, ես ստեղծել եմ ստանդարտ ամենօրյա ընթացիկ ստուգաթերթիկ: Դուք կարող եք օգտագործել այն որպես նախագիծ, դուրս գալ կամ կտրել եւ տեղադրել ձեր սեփական փաստաթղթում:
5. Փորձեք ձեր նոր ռեժիմը
Վերցրեք մեր նոր ռեժիմը 30 օրվա ընթացքում փորձարկման համար: Ինչպես է դա զգում: Դուք ժամանակին ծրագրեր եք իրականացնում ժամանակին, որն իմաստ ունի: Ձեզ անհրաժեշտ է կարգավորել բաներ:
Կարգավորեք այն ամենը, ինչը չի աշխատում յուրաքանչյուր դեպքում: Այնուհետեւ կատարեք գնահատական 30 օր հետո, տեսնելով, թե ինչպես է ձեր նոր ռեժիմը աշխատում ձեզ համար: