Երեցներն ասում են, որ մեծացնում են անձեռնմխելիությունը, պայքարում են ցրտերը, գրիպը եւ ցավերը: Նրանք նրանք են, որոնք ունեն շատ առողջ բաղադրիչների հարուստ աղբյուր. Կենսաֆլավոնոիդներ, հակաօքսիդանտներ, կալիում, բետա կարոտին, կալցիում, ֆոսֆոր եւ վիտամին C:
Առաջին բաները առաջին հերթին `գտնել տարեցների աղբյուր կամ Sambucus nigrans: Նրանք շատ հեշտ է աճել, բայց դուք կարող եք նաեւ գնել չորացրած հատապտուղներ կամ խնդրել շուրջ, տեսնել, թե արդյոք հարեւանն ու ընկերը ունի ծաղրածու ծիլ, աճող, որ նրանք չեն օգտագործում: Համոզված եղեք, որ նախքան ընտրեք դրական համարը: Պայծառ կարմիր հատապտուղները տոքսիկի տարբեր տարրեր են: Դուք ցանկանում եք մուգ մանուշակագույնից դեպի կապույտ սեւ հատապտուղներ: Եվ, բոլոր elderberries են թունավոր, եթե ուտում հում, այնպես որ, խնդրում ենք հետեւեք այս բաղադրատոմսերը ուշադիր!
01-ից 04-ը
Երեց Ջելլին
Westend61 / Getty Images Այս ժելեը հեշտ է դարձնել ու համեղ է համտեսել: Բացիր մինչեւ կիսագնդի մի բանկա, եւ պայծառ շիկահեր գույնը կթափի ձեր զգայարանները: Դա մեծ տարածում է տոստ, bagels կամ crackers. Եւ դուք կարող եք զգալ նման antioxidant, հակավիրուսային հատկությունները elderberries կազմում առնվազն մասամբ շաքարի բովանդակության համար: Այս բաղադրատոմսը պահանջում է ջրի բաղնիք, կամ դուք կարող եք ավելի փոքր գումար հավաքել եւ սառեցնել այն. Դա մի քանի շաբաթ կտեւի սառնարանի մեջ, եթե ոչ մեկ կամ երկու ամիս:
02-ից 04-ը
Երեցների օշարակ
Ձմերուկի կլաստեր: Լուսանկարը © Lauren Ware Այս բաղադրատոմսը դարձնում է դեղաբույսերի օշարակ (թեեւ դա համեղ է բլիթների, վաֆլի կամ մրգերի վրա): Հումքով, տեղական մեղրով, այս խառնուրդի բուժիչ հատկությունները շատ են: Գդալով ծովախոզուկի, ցրտահարության եւ գրիպի գդալով, ձմռանը կցանկանաք պահել լավ քանակություն ձեռքով:
Թեեւ ես գրել բաղադրատոմսը, որ պահվում է սառնարանի մեջ, դուք կարող եք միշտ sub շաքարի համար մեղր եւ ջրի բաղնիքը կարող է այն դարձնել ժելե. Ես գտնում եմ, որ այն բավականին հեշտ է սառեցնելու համար, եւ ձմռանը մենք կօգտագործենք 36 ունցիա: Մեկ այլ տարբերակն այն է, որ հյութը ինքնուրույն լինի, առանց շաքարավազի եւ այն թարմ է խառնել, ինչպես ձմռանը:
03-ից 04-ը
Երեցների թուրինԵրեցների թուրմ: Լուսանկարը © Lauren Ware Եթե դուք դեմ չեք ալկոհոլի օգտագործմանը, ապա elderberry- ի թուրմը մեծ ճանապարհ է, որը բերում է գարեջուրի բուժիչ օգուտները կենտրոնացված, հզոր ձեւով: Այս դասական բուսական պատրաստուկը քաղվածքներ է հաղորդում տարեցների բոլոր բարիքներին եւ թողնում է ձեզ ուժեղ, բուժիչ մխիթարություն, որը կարող է օգտագործվել ձմռան ընթացքում վիրուսների դեմ: Վայելեք:
04-ից 04-ը
Disclaimer
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ այս առցանց կայքում պարունակվող տեղեկատվությունը մատչելի է այն հասկացողության հետ, որ հեղինակը եւ հրատարակիչը չեն զբաղվում բժշկական, առողջապահական, հոգեբանական կամ այս տեսակի անձնական մասնագիտական ծառայություններ մատուցելու գործում: Տեղեկատվությունը չպետք է օգտագործվի զանգի կամ այցելել բժշկական, առողջապահական կամ այլ իրավասու մասնագետի, որը պետք է խորհրդակցի, նախքան այս կայքի առաջարկներից որեւէ մեկը ընդունելը կամ դրանից անդրադառնալը: Այս կայքում պարունակվող բուսական պատրաստուկի մասին տեղեկատվությունը ընդհանուր բնույթ է կրում: Այն չի ընդգրկում նշված բոլոր դեղամիջոցների հնարավոր օգտագործման, գործողությունների, նախազգուշական միջոցների, կողմնակի ազդեցությունների կամ փոխազդեցությունների մասին, ինչպես նաեւ չի նախատեսվում որպես անհատական խնդիրների համար նախատեսված բժշկական խորհրդատվություն կամ որոշակի թմրամիջոցների օգտագործման ռիսկեր եւ օգուտներ գնահատելու համար: Այս կայքի օպերատորը (ներ) եւ հրատարակիչը հատուկ պատասխանատվություն է կրում որեւէ պատասխանատվության, կորստի կամ ռիսկի համար, անձնական կամ այլ կերպ, որն ուղղակիորեն կամ անուղղակիորեն հարուցվում է որեւէ նյութի օգտագործման եւ կիրառման հետեւանքով այս կայքում:
Շնորհակալություն!