01-ը 08-ը
Ահա մի խաղաղ, հանգիստ ննջասենյակ
Դալի եւ Նյուտոն / Getty Images Սենյակների մեծ մասը ձեր տան բուռն գործունեությամբ `հյուրասենյակը միշտ պատրաստ է կուսակցության կամ ընտանեկան հավաքի, խոհանոցը տան զբաղված աշխատանքային կենտրոնն է, եւ բաղնիքը ամենակարեւոր կարիքն ունի: Կա միայն մեկ կենցաղային տարածք, որը նախատեսված է հանգստացնել եւ մխիթարել ձեզ `ննջասենյակ: Ներկայացրեք խաղաղ զգացումն ու պահպանեք ձեր տան մնացած կողոպուտները եւ հետեւեք այս խորհուրդներին `ստեղծելու հանգստացնող ննջասենյակ, որը կվերականգնի ձեր էներգիան:
02-ից 08-ը
Շքեղ ննջասենյակ
Դալի եւ Նյուտոն / Getty Images Ոչինչ չի ասում հանգստի, շքեղ, հարմարավետ մահճակալի նման: Սա ննջասենյակի մի տարածք է, որտեղ այն չի վճարում խառնաշփոթի համար, այնպես որ սկսեք որակյալ ներքնակից, որն ապահովում է Ձեզ համապատասխան աջակցություն: Ձեր ներքնակը կազմում է քնի լավ գիշեր եւ տհաճ ութ ժամ տատանման եւ վերածելու միջեւ եղած տարբերությունը, որպեսզի ընտրեք լավագույնը, որը կարող է թույլ տալ, եւ դարձնել ձեր դոշակին դիմել եւ պահպանել արտադրողի կողմից առաջարկվող խցանման եւ հագնում:
Եթե նոր դոշակ բյուջեում չէ, ապա ձեր հին տանը դոշակակապը կպցրեք աջակցություն եւ հարմարավետություն : Փափուկ թիթեղները, ջերմ պատշգամբը եւ հաստ սփոփիչը գալիս են հաջորդ: Ավարտեք մի քանի շեշտ բարձերով, շամպերով եւ նետված վերմակով, եւ դուք կունենաք անկողնում, որը ողջունում է ձեզ թուլացումը, ինչպես ցույց տրված է այստեղ:
03-ից 08-ը
Գույնը դա հանգիստ է
Չարլզ Մարաիա / Getty Images Առավել հանգստացնող ննջասենյակները զարդարված են զովացուցիչ գույներով, որոնք հանգստանում են հանգստյան օրերին: Նայեք այստեղ ցուցադրված փափուկ կապույտ ննջասենյակին, մաքուր թուլացումից, բայց մի փոքր ձանձրալի է, քանի որ սպիտակ կահույքը, նրբագեղ թիթեղները եւ շղարշը շոշափում են գլխարկը, առանց ուշադրություն գրավելով: Հարմար սենյակում ընտրելու համար, լավագույն ընտրությունը կանաչ եւ կապույտ երանգներ են, որին հաջորդում են գորշ: Դուք չեք ցանկանում, որ վառ տոնները լինեն `կողային տոնով կամ պաստելի երանգներով, որոնք ավելացնում են շատ գույն, առանց ձեր աչքերի ծանր աշխատանքը: Դուք կարող եք օգտագործել մուգ կապույտ շղարշներ մոխրագույն կապույտ, որսորդ կանաչ կամ մոխրագույն մոխրագույն, բայց առավել խաղաղ զգացողությամբ, զարդարել հիմնականում փափուկ գույներով եւ սպիտակներով:
04-ը 08-ից
Աճող կանաչ
Ապահովիչ / Getty Images Ձեզ անհրաժեշտ չէ ամենավաղ անտառները `ձեր ննջասենյակում աճեցնելու գործարան կամ երկու: Կենդանի բույսերը բերում են կյանքի զգացում, հանգստություն եւ առողջություն, որը չի կարող համընկնել մյուս ննջասենյակի շեշտադրումների հետ: Ընտրեք մի մեծ գործարան, անկյունում կամ մի քանի փոքր բույսեր, որոնք խմբավորված են ձեր հագուստով կամ գիշերային դահլիճում, հեշտ ընտրություններով, ինչպես պոթոս, չինական մշտադալար, syngonium կամ խաղաղության նարնջագույն, շաբաթական ջուր եւ բացեք վարագույրները ցերեկային լույսի համար, եւ դուք կունենաք բարգավաճող ննջասենյակի կանաչեղեն, որպեսզի հանգստացնի ձեր տրամադրությունը:
05-ը 08-ը
Լույսը փափուկ է
Ռոբ Մելյանչուկ / Getty Images Լիովին ինտենսիվ ննջասենյակի լույսը չի հանգստանում, դա հիշեցնում է օպերացիոն սենյակ: Թեեւ անհրաժեշտ է հարմար լուսավորություն, անկողնում, հագնվելու եւ գիշերային ռեժիմներում ընթերցելու համար, թողեք ամենալավ լույսերը եւ ամենաուժեղ լեռնաշղթային առաստաղները ձեր տան այլ տարածքներում: Ննջասենյակում մնում է եռաչափ լամպով կամ լամպերով, որպեսզի կարողանաք հարմարեցնել ձեր կարիքները: Երբ հանգստանալու ժամանակն է, լույսերը մի քիչ ցած իջեցնել, եզրին դուրս գալը, բայց բավականին վառ է, այնպես որ ձեր աչքերը պետք չէ լարել:
06-ից 08-ը
Խնդիր էլեկտրոնիկայի մասին
Վլադիմիր Գոդնիկ / Getty Images Կարող է գայթակղել ձեր նոուտբուքը քնելու, մի քանի խաղ խաղալ ձեր սմարթֆոնի վրա, մինչեւ լույսերը դուրս գալը կամ հեռանալ հեռուստացույցի հետ քնելու համար, բայց բոլոր այդ էլեկտրոնային սարքերն ունեն բավարար լույս, խաբելու ձեր ուղեղը, հավատալով, որ ժամանակն է արթնացեք, հանգստացեք: Բացի այդ, էլեկտրոնային ժամանցը հաճախ խթանում է քունը քնելու համար: Դարձրեք այն ննջասենյակային քաղաքականությունը, որ էլեկտրոնային սարքերը անջատված են առնվազն մեկ ժամ առաջ, կամ դրանք ամբողջ սենյակում պահեն: Բացառությունն այն էլեկտրոնային ընթերցողն է, որը չի backlit, ինչպիսիք են Kindle.
07-ը 08-ը
Մաքուր կլանիչներ
Էրիկ Հերնանդես / Getty Images Կեղտոտ ննջասենյակում հանգստանալու միջոց չկա: Եթե դու ոչինչ չես անում, մաքրիր քո սենյակը ավելի հանգիստ դարձնելու համար: Վերցրեք մի օր կամ երկու օրվա ընթացքում ձեր կարիքն ու կարիքը չկորցնելու համար, տան այլ վայրում պատկանող ինչ-որ բան պատահի իր տեղում եւ կրճատեք կոլեկտորների եւ արվեստի ստեղծագործությունները մի քանի իմաստալից մասերի համար: Դա չի նշանակում, որ ձեր ննջասենյակը պետք է ստանդարտ լինի եւ առանց անհատականության: Օգտագործեք գույնի եւ օրինակի փոքրիկ շոշափումները `հետաքրքրություն ցուցաբերելու համար եւ ցուցադրեք մի քանի լուսանկարներ կամ արժեքավոր կտորներ, որոնք ձեզ լավ են զգում, երբ տեսնում եք դրանք:
08-ը 08-ը
Treat ձեր նրբությունները
tonnydeleeuw / Getty Images Երբ զգում եք ձեր զգայարանները, ձեր մարմինը եւ մտքի հանգստությունը: Ներկայացրեք զգացմունքային հաճույքները ձեր ննջասենյակում `սպա-նման, խաղաղ միջավայր ստեղծելու համար: Մահճակալի մի քանի մոմեր ` համոզվեք, որ դրանք փչում են մինչեւ ընկնելու քնածը` գեղեցիկ ծաղկամանի մեջ ծաղկեփունջի ծաղկեփունջ, վանիլի, նարդոսի, ճանդանի նուրբ նրբահեղ բուրմունք, եւ ձայնային մեքենա արգելափակում է երթեւեկության աղմուկը կամ կենցաղային հաբբուբը, այն է, որ ձեր ննջարանը դարձնի հանգստանալու նահանջ, որ դուք ակնկալում եք ամբողջ օրը մուտք գործել: