Եթե դուք երբեւէ աշխատել եք որեւէ գրասենյակային միջավայրում, թեեւ դա խցիկ կամ բաց տարածք է, կարող է փորձառու անհանգստացնող երկրորդ հոտը եւ աղմուկը որեւէ մեկի ճաշից կամ խորտիկից: Դա կարող է լինել բավականին հզոր եւ շեղող, երբ ինչ-որ մեկի սնունդը սնվում կամ հնչում է:
Նույնիսկ եթե դուք չեք ունեցել որեւէ մեկի սառնասրտացող պարենային սովորույթների փորձը, համոզվեք, որ դուք չեք դառնա այն անձը, ով յուրաքանչյուրը ունի իր աչքերին գլուխը, ամեն անգամ, երբ դուք հասնեք ձեր ճաշի սեղանին:
Դուք չեք ցանկանում ռիսկի ենթարկել ձեր բիզնեսի հետ կապված որեւէ մեկի հետ, վատ սնունդ ընտրությունների նկատմամբ: Եթե կասկածի տակ դնեք որոշակի սննդի, թողեք այն տանը եւ ընտրեք մի բան, որ վստահ եք, այլեւս չի վիրավորում ուրիշներին :
Գրասենյակային խոհանոց
Լավ է ճաշասենյակում, գրասենյակի խոհանոցում կամ սրճարանում, եթե այն մատչելի է: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է ինչ-որ բան պահել գրասենյակի սառնարանում, համոզվեք, որ այն անվանեք այն ձեր անունով եւ այն բերեցիք այն ամսաթվին: Այնտեղ այնտեղ մի շաբաթ չի թողնում ... կամ նույնիսկ օրեր: Եթե դուք լքեք դուրս գալ ճաշի անսպասելիորեն, վերցրեք ձեր սննդի տունը օրվա վերջում:
Ուտելիս ձեր նստարանին
Դուք կարող եք լռեցնել այնքան աշխատանքով, որ դուք չեք կարծում, որ դուք կարող եք թողնել ձեր գրասեղանը, որը բավարար է ուտելու համար: Եթե դա տեղի ունենա, համոզվեք, որ այն, ինչ դուք շեղում եք, ամենաքիչ վիրավորական բանը կարող եք գտնել: Այլ կերպ վարվելը կարող է խնդիրներ առաջացնել ձեր գործընկերների համար եւ նրանց շրջապատում շրջանցել լայն տարածություն:
Անհատական տարածքը կիրառվում է ոչ թե պարզապես ինչ-որ մեկի անկյունում սահելը: Այն նաեւ ներառում է հոտեր եւ հնչյուններ:
Ինչ է ուտում ձեր նստարանին
Անկախ նրանից, թե դուք եք այն մարդը, ով պահում է նախուտեստների խորտակումը ձեր նստարանին կամ չեք կարողանում կոտրել ճաշի համար, դուք պետք է տեղյակ լինեք այն մասին, թե ինչ է ընդունվում եւ աշխատում է ուտել:
Այո, այն սահմանափակում է ձեզ, բայց դա ավելի լավ է, քան թշնամական կամ պակաս հարմարավետ միջավայր ստեղծելը:
Ահա մի քանի սննդամթերքներ, որոնք չպետք է ուտել գրասենյակում.
- Ձկը, անկախ նրանից, թե որքան համեղ է սաղմոնը, հոտը բավարար է, նույնիսկ ձկան սիրահարներին: Անկախ նրանից, թե դա գալիս է միկրոալիքային վառարանից կամ նախորդ գիշերվա ընթրիքի սառը ձուկից, չենք ակնկալում, որ ձեր պաշտոնյաները հանդուրժեն ուժեղ ձիթապտղի հոտը:
- Եփած բրոկկոլի-Այո, բրոկկոլի լավ է ձեզ համար. ոչ ոք չի վիճում այդ կետը: Այն պարունակում է հակաօքսիդանտներ եւ այլ հիանալի տարրեր, որոնք կարող են երկար ժամանակ պահել ձեզ առողջ: Այնուամենայնիվ, պատրաստված բրոկկոլը թողնում է նրբանկատություն, որը կարող է ձեր զուգընկերուհու շուրթերին խեղդել:
- Կաղամբ - Երբեւէ գնացել եք մի տուն, որտեղ կաղամբը պատրաստում էր: Եթե այո, ապա ձեզ հարկավոր չէ բացատրություն: Թեեւ դա համեղ է եգիպտացորենի տավարի հետ, այն խիստ նեղանում է, այնպես որ այն չի բերում գրասենյակ:
- Fermented foods - Sauerkraut եւ kimchi ապահովում են բազմաթիվ probiotics, պահպանելով ձեր համակարգը ճիշտ վարվում: Այնուամենայնիվ, fermented բան է ուղարկում դուրս հոտը, որը կունենա անձը հաջորդ խցիկի վազում է ծածկույթի համար:
- Ձու - եռացրած ձվերը ձեզ շատ սպիտակուցներ են տալիս ... եւ շատ գայթակղություն, որը երկար ժամանակ անհետանում է: Կերեք ձեր ձվերը նախաճաշի համար եւ ուրիշ բան բերել, որը չի բխում հոտից:
- Արագ սնունդ - Ձեր սիրած բուրգերը վստահ են համտեսել այն ժամանակ, երբ դուք ուտում եք դրանք, բայց հոտը, որը lingers ... լավ, սա մի ամբողջ պատմություն է: Անկախ նրանից, թե ձեր բուրգերի փաթաթանները ձեր նստարանին կից փայտի բեռնախցիկում եք, կամ դրանք կրում են մեծ աղբարկղի գրասենյակի խոհանոցում, արագ սնունդը օրերին կբացվի գրասենյակ:
- Սոխ եւ սխտոր - Անկախ նրանից, թե ինչպես եք սիրում ձեր ուտեստները համեմված, թողնել սոխ եւ սխտոր ոչ մի բան, որը դուք նախատեսում եք ուտել գրասենյակում: Ոչ միայն դա կդարձնի ձեր գրասենյակի հոտը, ձեր շունչը տեղին չի լինի կեսօրին:
- Stinky պանիր - Երբ բերում եք սենդվիչ կամ աղցան, եւ դուք ուզում եք պանիր, ընտրեք չեդդեր կամ օդանավակայանում պահեք գրասենյակի հոտը: Թողնել լիմբուրգերը եւ տհաճ պանիրները տանը:
- Smelly համեմունքներ - Ձեր սիրած սննդամթերքը կարող է լինել կոկոսի կամ չիլիի փոշիով համեմված, բայց դրանք այն կերակուրներն են, որոնք կստանան ձեր աշխատակիցների նյարդերը: Նույնիսկ այն մարդիկ, ովքեր վայելում են կծու կերակուրի համը, ամենեւին էլ հաճույք չեն պատճառում այն ամբողջ օրվա ընթացքում, երբ գրասենյակում:
- Գետնանուշ կարագ - Ձեր գրասենյակում գտնվող որեւէ մեկը կարող է ունենալ խիստ գետնանուշային ալերգիա, եւ նույնիսկ դրա ակնարկը կարող է դրանք ցնցել կամ շնչել: Նախքան որեւէ գետնանուշ ապրանքներ բերելու համար, համոզվեք, որ դուք չեք հանգեցնի առողջական խնդիրների:
Երբ ուրիշները ուտում են խեղդվող ուտելիքները
Ոչ բոլորն են այնքան զգայուն, որքան այն ժամանակ, երբ խոսքը վերաբերում է գրասենյակում իրենց ճաշելու սովորություններին: Եթե որեւէ մեկը ինչ-որ բան է խմում, որը վիրավորում է ձեզ կամ շեղում է ձեզ, թույլ տվեք իմանալ ամենափոքր, ամենահամեստ ձեւով :
Ահա որոշ բաներ, որոնք կարող եք ասել.
- «Ես միշտ վայելում եմ Ս. Պատրիկի օրվա տապակած տավարի եւ կաղամբի ուտելիս, բայց ես նախընտրում եմ ուտել այն ռեստորանում, քանի որ հոտը կարող է գերակշռել»:
- «Այսօր դա տաք է, բայց ես պետք է բացեմ պատուհանը, որպեսզի որոշ սննդամթերք հոտ է գալիս»: Եթե գրասենյակի պատուհանները չեն բացվում, գտնել սեղանի երկրպագու եւ միացնել այն:
- «Ես սովորաբար սիրում եմ սոխով եւ լիմբուրգով պանիր սենդվիչներիս վրա, բայց ես չեմ ուզում խանգարել այլ սննդի հոտ ունեցող այլ մարդկանց»:
Ոմանք կանդրադառնան ակնարկին, բայց մյուսները պետք է ավելի շուտ հաղորդվեն: Եթե դա չի աշխատում, ապա գուցե ստիպված լինեք հարցն ուղղել ձեր ղեկավարին կամ HR- ին: